Resep Diet Sehat Turunkan Berat Badan
Untuk anda para wanita yang mempunyai problem dengan berat badan, anda bisa melakukan diet untuk menurunkan berat badan anda. Mulailah dengan makan makanan yang sesuai dengan resep diet yang sudah dianjurkan. Untuk artikel kali ini akan dibahas apa saja yang resep untuk diet menurunkan berat badan anda yang pasti sehat dan alami juga. Kebanyakan wanita tidak percaya diri dengan bentuk tubuh mereka dan banyak diluar sana yang menggunakan cara instan untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal dengan mengkonsumi obat-obatan pelangsing yang jatuhkan akan merusak badan dan mengganggu kesehatan anda. Untuk itu artikel ini dibuat untuk memberikan anda resep untuk diet yang benar, alami dan juga sehat. Semoga bermanfaat.
Resep untuk diet kali ini adalah diet rendah kalori. Diet ini dirancang untuk mengurangi kalori sekitar 500 kal/hari dengan pengurangan berat badan sekitar 0,5 kg per minggu. Resep yang dibuat untuk diet rendah kalori ini adalah sebagai berikut,
a. Untuk sarapan : anda bisa mengkonsumsi 4 sdm oatmel instan + 150 ml susu low fat ataupun dua lembar roti gandum + 1 sdm selai buah apapun.
b. Untuk snack : 1 potong plan jelly ataupun 1 porsi berbagai buah.
c. Resep diet untuk makan siang : 6-8 sdm karbohidrat + 1 porsi protein ( 1 porsi protein = 1 pak kartu) + 1 posi sayuran + 1 porsi buah-buahan
d. Makan malam : 3-4 sdm karbohidrat + 1 porsi protein + 1 porsi sayur-sayuran + 1 porsi buah-buahan.
Untuk snack dapat diberikan antara makan pagi ke makan siang dan makan siang ke makan malam dengan porsi yang sama besar. Anda juga bisa mengimbangi diet anda dengan mengurangi mengonsumsi lemak dari makanan yang digoreng, daging-dagingan atau bagian kulit daging. Pilih lemak yang menyehatkan seperti omega 3 yang ada di ikan, alpukat dan olive oil. Anda juga bisa mengkonsumsi air sekitar delapan gelas per harinya. Anda juga bisa mengkonsumsi makanan rendah kalori dari berbagai produk Tropicanayang sudah jelas terbukti untuk menjaga berat badan anda dan kesehatan anda. Untuk mengetahui resep diet yang lainnya anda juga bisa berkunjung ke web Tropicana Slim.
